2021年6月21日 星期一

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居家防疫時期 民眾熱搜美食名單 ──「火鍋」奪冠居家防疫已屆滿一個月了,在家時間變長,個人隨著日復一日餐飲變法增多而逐漸乏力,但已有不少人開始想念「餐廳內用」,現在您最想吃什麼呢?火鍋、牛排、鐵板燒、燒肉?所幸現在許多餐飲業者紛紛推出外帶套餐,透過折扣優惠、新的餐點組合,也成功吸引民眾嚐鮮,成為疫情下的替代選擇。根據部落格平台痞客邦的資料觀察顯示,近期最熱搜的美食──為「火鍋外帶」,另外,大型連鎖品牌較容易獲得關注,飯店或桌菜餐廳的外帶餐盒價格相對親民,也能吸引s383民眾消費。據痞客邦數據統計,近期熱搜外帶料理類型以「火鍋」佔大宗,其次為牛排、燒烤、鐵板燒、壽司、早午餐。最熱門的外帶店家包含連鎖品牌,包括:貳樓、石二鍋、馬辣、新馬辣、海底撈、鼎泰豐、壽司郎、瓦城、王品、西堤。海底撈推出「撈撈個人鍋」199元,圖_痞客邦部落格「來飽寶家ba」提供。防疫期間,海底撈推出外帶外送服務,圖_痞客邦部落格「來飽寶家ba」提供。此外,單一店家的外帶優惠具吸引力,也能突出重圍,例如「寅藏鐵板燒」推出外帶餐盒,內含日本 A5 和牛、半隻s383蝦及兩道主食,售價僅 488 元,另有 388、288 元三主菜套餐可供選擇。燒肉LIKE豬五花便當,圖_痞客邦「單眼皮的世界」提供。燒肉LIKE推出外帶便當,可線上預訂付款自取。圖_痞客邦部落格「單眼皮的世界」提疫情期間,外帶便當的選擇可說是相當多樣,過去以內用為主的餐廳,也相繼推出外帶餐盒。「我家牛排」中和店由於附設自助 buffet 相當豐盛,曾引起排隊風潮,疫情期間祭出外帶 58 折優惠,外帶牛排加上鐵板麵、水果沙拉盒、餐包、飲料、玉米濃湯只要 186 元,s383份量十足且價格實惠;來自日本的燒烤品牌「燒肉 LIKE」全新推出燒烤外帶便當,現點現做,白飯搭配燒肉、泡菜、味噌湯、沙拉,售價 250 元起。 知名飯店推出的外帶餐盒,價格僅在百元左右就能享用,以親民價格吸引民眾嚐鮮。台北喜來登大飯店推出 120 元的外帶便當,主菜有炭烤雞腿排、滷雞腿、京都肉排等多款可選,主廚精選系列餐盒則是 200 元起。台北福華大飯店的健康餐盒售價均為 150元,一道主食搭配三道配菜,份量足且價格合理,防疫在家享用星級飯店餐點,更不必花大錢。

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線上看藝文展演 屏東今(15)起「藝情不思疫」上線全台居家防疫已屆滿一個月了,日復一日的日子,有時讓人開始懷疑人生,不妨在這個時機,培養自己興趣、精進個人的專長,偶爾來場藝文活動,陶冶性情,似乎也是不錯的選擇,現在有機會,讓民眾宅在家防疫也可以透過線上藝文服務,欣賞表演、聽演講、看展覽紓壓心情,共度抗疫時光。屏東縣政府彙整表演藝術、視覺藝術、勝利s383星村及縣立圖書館總館等資源,推出「藝情不思疫」線上專頁,於6月15日起週週推出線上藝文展演服務!屏東演藝廳推出<屏東i show第二季>,內容包括近年最受歡迎的自製節目精華剪輯、入選今年屏東傑出演藝團隊的經典作品、舞台下的日常,以及樂學院線上講堂,提供多元防疫片單讓民眾欣賞。針對閱讀服務,繼日前推出〈親子e書庫〉,接下來陸續有線上說書及結合獨立書屋推s383出的線上動態文學展,還有限量300個〈閱讀驚喜箱〉,15日起至6月30日,讀者只要線上申請借書,即可享有總圖精選近2年內適合的圖書,免費配送到府,讓閱讀成為防疫期間的心靈大補帖。線上美術館則有屏東美術館、屏東演武場及屏東戲曲故事館的線上導覽,帶領觀眾進入野台戲手繪佈景匠師陳冠良等,將不同領域藝術家們的創作世界,提供民眾居家之餘,透過藝術欣賞為生活增添s383知性質感。因應防疫考量,勝利星村各店家大多暫停營業,文化處藉由職人們的奮力打造品牌故事,運用影片述說勝利星村今與昔的風華,帶著觀眾漫遊園區。屏東縣政府表示,雖然許多演出取消,為鼓勵屏東優秀且有創意的表演工作者持續創作,提出徵件獎勵,包括編創、教學、創意展演或歷年作品,均可投件,通過審核者最高可獲得10 萬元獎勵金,獲選影片將透過線上平台分享。

2021年6月14日 星期一

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毛巾操5動作 也能幫你訓練肌耐力孩子停課在家精力好旺盛,不能出門消耗精力,家長可以在家規劃運動菜單,能幫助孩子強健體魄之外,還能讓家長有些許的喘氣時間,World Gym居家運動直播,分享5個動作,不管是夫妻、情侶、親子,或是一個人,也可以利用隨手可得的毛巾,來練習肌耐力,同時也能增進感情,快拿著毛巾一起動一動。一、 雙人毛巾深蹲1.兩人面向彼此,各抓毛巾一端,雙腳打開,與髖同寬s383,膝蓋及腳尖朝同方向。2.臀肌夾緊,吸氣向下蹲,蹲至大腿與地面平行,吐氣向上,回復動作。注意:在進行雙人深蹲時,切勿突然將毛巾放手,另一端的人極有可能會因此受傷。二、弓箭步轉體1.預備姿勢,單腳往前跨步,後腳腳跟踮起,骨盆朝前腳方向不歪斜。確定蹲下時大腿與膝關節、踝關節呈3個90度。2.雙手伸直,緊拉毛巾兩側,感覺闊背肌出力;右腳向前跨步同時下蹲,身體向右旋轉。3.吐s383氣回復動作,再換腳重複動作。三、倒V捲腹1. 於光滑地面,預備姿勢,採棒式動作,雙腳踩在毛巾中段上,直臂撐地。2. 腹部出力,臀部上提使身體呈現「倒V字」,回復動作。四、雙人低拉划船1. 採高跪姿,兩人面向彼此,兩人單手緊握毛巾兩側,兩人輪流將毛巾拉回靠近身體。2. 拉毛巾時,保持闊背張力,一邊拉10至15下,換邊動作。五、三頭肌伸展1. 右手握住毛巾捲的一端s383,右臂伸向天花板,彎曲手肘,左手後彎至身後,並抓住毛巾捲的下端。2. 左手下拉提供阻力,右手同時將毛巾向上拉,動作時避免拱腰。利用家裡都有的毛巾,也可以做出多樣化的訓練菜單,而Xin教官在節目上提醒,像是深蹲、弓箭步…等,會使用到膝關節的動作,如果本身下蹲時會痛,可以採取較緩和的動作,還是要依照個人的身體狀況來做調整。「宅運動」,不管是有氧,或是訓練肌力、肌耐力,一起在家運動、提升免疫力!

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         台中市逍遙音樂町自6月9日開跑至今已完成15場演出,每場都吸引滿滿人潮,在8月也將於大里、豐原、東區、梧棲、西屯區將有5場音樂會輪番上陣,歡迎民眾走出戶外,在美樂地公園、歷史建築等城市角落,都能欣賞到美妙樂曲。接下來逍遙音樂町將在本周六8月5日晚間6點40分於大...